wszystko o

[...] swojej działalności do chwili obecnej siedziba firmy jest zlokalizowana w GDYNI - ze strony trec'a www.trec.com.pl poczytaj "o firmie" i powinienes zrozumiec, ze trec to polska firma, heh troche mnie zszokowales :p tam wszystko jest tylko ladnie ubrane w slowa i pokazuje wlasnie jak bardzo "amerykanska" firma jest trec :P

Vitalmax - Whey Protein 50 Ultrafiltrate Zakupiłem sobie ten produkt celem uzupełnienia dietyw białko wszystko pięknie ładnie tylko dlaczego ona sie tak źle rozpuszcza po dodaniu wody momentalnie robią się grudki i w szejku sie nie rozpuszczają. Miał ktoś może taki problem Nadmienię tylko że jest dobra data ważności pozdro

[...] poprzez delikatne umięśnienie. Nie wiem wogóole czy możliwa jest zamiana tłuszczu w mięśnie i jednoczesna utrata kg. Od tygodnia czytam forum i cały czas się uczę ale to wszystko jest bardzo skomplikowane. Dodam że mam bardzo spowolnioną przemianę materii roznymi dietami cud głodówkami i tak na przeman. Ułożyłam dla sibie dietę około 1300 [...]

Miro, nie podpuszczaj mnie, wiesz jakie mam zdanie o KK Zwyczajnie mnie bawi jak ktoś, kto już w zasadzie podjął decyzje, potrzebuje potwierdzenia od innych, że bardzo dobrze robi A znam chłopaków, co dojeżdzają te 40 km...wszystko jest kwestią motywacji.

Mam 180cm i 70kg. Dieta jako taka jest i w tym kierunku chyba idzie wszystko dobrze,ale potrzebuje jeszcze więcej tej masy.Jutro ide po długiej przerwie na siłke, przez ten czas ćwiczyłem w domu,ale to tylko standardowe ćwiczenia ( hantle,pompki,brzuszki ) wiem na jakie partie bd ćwiczył, tylko niewiem jakie ćwiczenia dobrać i w jakich seriach, [...]

[...] (ale oczywiscie ich karate jest najlepsze ...) albo przyznaja wprost ze nie o to im chodzi. Nic w tym dziwnego, bo w stylach okinawskich sie praktycznie NIE SPARUJE, a wszystko opiera się na schematach, kihonie, kata i wspomnianym utwardzaniu (np. gość robi kata a inny go w odpowiednich momentach wali po brzuchu czy udach). Tam są wprawdzie [...]

[...] na ogrodowej niema godzin idziesz kiedy chce wystarczy miec partnera bo jak niemasz z kim to bedziesz sobie tylko kopal w worek chodzic mozna codziennie z tego co slyszalem tarcze i sprzet jest i placi sie cos kolo 60 zl z tego co slyszalem jutro bede wiedzial wiecej bo Pavelek bedzie tam dzwonil do goscia i wypyta o wszystko wiec dam znac :)

[...] na ww sie zgadzalo. Jezli musi byc 40g to ok pierś z kurczaka bez skóry-140g 6posiłek: twaróg chudy-145g ok oliwa z oliwek-10g Ok tran-5g Ten tran daj do sniadania jakiegos kiełki zamiennie z pomidorkiem na ser Wywal Jezeli wszystko dobze policzysz i poprawisz dieta powinna byc dobra Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-04 23:15:33

[...] 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wioślarstwo amatorsko no i siłownia 3 razy wiosła i 3 razy siłownia Odżywianie: jem wszystko nie lubię bardzo tłustych potraw Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] brać odżywki lub po-standard białko,gainer,po cyklu ewentualnie jakas kretka Czy często są przypadki ginekomastii-zależy od predyspozycji Czy mocno wywala trądzik-j.w Czy po cyklu są duże spadki-jak dobrze zadbasz o wszystko,dieta,suple,odblok to dużych nie będzie widze,że każdy ma inne zdanie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-04 23:20:50

Kupiłam piłke, taka jest ok? Teraz może mi ropiszesz mi dokładnie co mam na niej robić i kiedy (dni teningowe, wolne, przed treningiem, po, jaki czas, wszystko), mam takie coś pierwszy raz i nie mam nic o tym pojęcia.

[...] dzien... O 8 rano na nogach, o 9:15 juz w poznaniu, wymiana tajemniczych paczuszek z kolega z forum Pozdro Wuchta W domu bylem o 19:30 a na siłowni ok 21:15:/ Mimo wszystko z treningu jestem zadowolony, tylko ta moja waga juz jest przesadzona... Chyba na ostatnie 3tyg dorzuce juz spalacz TRENING B UDA + ŁYDKI + PRZEDRAMIONA uginanie [...]

[...] bo mi sie szukać nie chce ;) ja daję 2-3 całe jajka (bo mi szkoda żółtek wyrzucać, 'nie trawię marnowania żywności' heh) i tak ciut więcej niż pół szklanki owsianych. czasem dorzucę aromatu do ciast albo 2 łyżki kakao, mieszam wszystko i smażę z obu stron, polewam jogurtem naturalnym, do tego jakieś owoce i placek działa ;D pozdrawiam byków :]

[...] 7 dni, nie musisz nawalić wszystkie w kupie.troche regeneracji... czwartek - nogi (całe)- świeże nienapoczęte, dziewicze w tym tygodniu piątek - barki + brzuch - także swieżo i przyjemnie. sob - dzień wolny niedziela - dzień wolny Nic sie nie gryzie, wszystko wypoczęte. Nic na wariata. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-05-05 02:12:28

wielkie dzieki Shel tylko o to i nic wiecej mi chodzilo. a do innych to: 17 lat, 183 cm, 80 kg, ponad rok na silowni, trening na mase, dieta nie zabardzo, jem po prostu wszystko w duzych ilosciach. pzdr Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-05-05 08:50:21

[...] muszę przyznać rację przedmowcy USA dysponują na obecną chwile najlepszą armią a jej największą siłą jest logistyka.Jak mówi stare porzekadło wojskowe:"logistyka to nie wszystko ale wszystko bez logistyki to nic" na prosty przykład podam misjie w Iraku przy amerykańskiej logistyce stawka dzienna na wyżywienie żołnierza to 44 dolary a [...]

Miyoko chodzi tu o zwykle wyciskanie szeroko nic nadzwyczajnego. Wystarczy znac troche biomechanike pomyslec porownac dwa ruchy i wszystko jest jasne zdr.

Marku a co sadzisz o stosowaniu przy robieniu masy po treningu siłowym 8 tabletek amino 2700 + 6 kaps Bcaa ( 22g białka) popijając to wszystko carbo ,ponieważ vitargo trochę za drogie. Czy lepsze rozwianie było by Wpi + Carbo?. I po tym wszystkim posiłek 40 -45 min Kurczak+ płatki owsiane. Typ budowy ekto

[...] miesięcy mam nasilający się ból przedramienia dokładnie pod kością ból występuje głównie kiedy coś napiera na wyprostowane przedramię ale czasami również przy podciąganiu wszystko zaczęło się od dnia w którym przesadziłem przy zginaniu nadgarstków ( nie wiem jak to nazwać ) z ciężarem na przedramię i doprawiłem się dużym obciążeniem na [...]

Owoce i warzywa myje sie tez z innych wzgledow a nie tylko,zeby zmyc jakies toksyny.Chodzi tu czesto o larwy pasozytow i zarazki,ktore przenosza szczury i myszy.Ludzie tez obmacuja wszystko zanim kupia,wiec i tak lepiec umyc niz wycierac ;)